Schudłam bez ćwiczeń blog

Pobierz

Rozpoczełam dietę, ćwiczenia i schudłam 15 kg ale pamietam, ze moja skóra tez wymagała .Jak schudłam 25 kg bez efektu jojo?. Chyba nigdy nie przekonam się do ciemnego pieczywa, a u mojego ojca byłam zmuszona tylko do takiego.. - a przy okazji nareszcie mam z kim ćwiczyć :) 1.. Ze wszystkich sił próbowałam każdemu odpowiadać i każdego wspierać, ale nie udało mi się - przy takiej ilości odpowiedzi, musiałabym "zamieszkać w sieci".. Objadałam się w ciązy i po porodzie też dlatego teraz muszę wrócić do wagi i czuć się pewnie.Moje odchudzanie w dużej mierze zmieniło moje życie.. Standardowa wersja, moja ulubiona, to pół szklanki kaszy ugotowanej w pół litra wody - to jest porcja dla dwóch osób.Zaczęłam wierzyć, że znowu mogę być piękna i szczupła bez diet i morderczych ćwiczeń.. Dla jednych 10 kg mniej to bardzo duży wynik, dla innych natomiast jest co całe nic.. Ja ważę chyba 63-64.. Mi na przykład o wiele bardziej przypadły do gustu ćwiczenia z Natalią aniżeli z Mel B, dla mnie są one jednak o wiele bardziej wymagające niż ćwiczenia z Mel.Jak schudłam z 85 kg do 54 kg w zaledwie miesiąc Witam wszystkich!. - o tym, jak osobiście poznałam moją mentorkę :) Natalia Gacka - relacja ze spotkania autorskiego w ramach promocji książki "Zostań fit.. Od trzech lat systematycznie kilka razy w roku podejmuje się kolejnych .Trochę za szybko schudłam i nie tak, jakbym chciała, bo odchudziła mnie niestety choroba, a nie dieta i ćwiczenia..

Po pełnej kuracji schudłam 20 kg!

Dlatego postanowiłam zamieścić ten post tutaj, żeby .Złapałam się za głowę.. Zdjęcia z lipca 2013 - 70kg.. dziś pierwszy od dawna wpis o tematyce odchudzania i fitness.. Wszyscy zauważyli, że bardzo dużo schudłam i zaczęli bombardować mnie pytaniami.. Jeżeli Wam się podobało, to zostawcie kciuka Bądźmy w kontakcie: Instagram: truebeautyisinternal TikTok: truebeautyofficial Instagram Gacusia: .apka: MyFitnessPal- - snapchat - fosniaq -kontakt: opowiada o moich doświadczeniach z odchudzaniem.. Stałam się bardziej sprawna i miałam mnóstwo energii.To właśnie z nią schudłam!. W czerwcu miałam tygodniową przerwę związaną w wyjazdem na wakacje.. Moja dieta zawsze kończyła się szybciej niż zaczynała.. Niestety nie mam jakiejś "genialnej" recepty na odchudzanie, ale chciałabym Wam powiedzieć o tym jak schudłam i utrzymałam wagę.. Byłam zbyt wykończona ciągłym katowaniem się.. Miałam potrójną brodę i spalone, krótkie rudawe włosy [*] Od czego zaczynałam?. Teraz stoję w miejscu, ale jeszcze kiedyś ruszę do przodu :3 .Jak schudłam 4 kg w 2 miesiące Witam cieplutko.. Od nie jedzenia, kombinowania i źle wykonywanych ćwiczeń Chodakowskiej.Dobra, ale nie wystarczy łykać leki by schudnąć, to dopiero początek długiej drogi!Warto uzbroić się w cierpliwość..

Pod koniec trzeciego tygodnia schudłam kolejne 9 kg!

I to już jest plus :) Kaszę jaglaną jem prawie codziennie na śniadanie.. :-) wtorek, 8 grudnia 2015.. Również w lipcu troszkę odpuszczałam ze względu na panujące upały.4- obiad - (1 miseczka ) - zupka bez makaronu i ziemniaków, nie na mięsie np. pomidorowa/barszcz/rosołek lub warzywka duszone/ pierś kurczaka z parowaru/ kasza jaglana/ brązowy ryż/ rybka -oczywiście mały talerzyk.. Ja długo walczyłam z nadwagą i wreszcie postanowiłam coś zmienić i pomógł mi dobry dietetyk.Częstochowa do której się przeprowadziłam, zaczęła nowy etap w moim zyciu.. Pt Ś: herbata + jabłko O: bulion z kostki rosołowej K: 1 waza Można schudnąć około od 2-3 kg zależy od sprawności fizycznej ja schudłam bez .Jak schudlam 20kg bez cwiczen i diety☆ Sub: Instagram: Facebook: TikTok: .Takie podejście mi się podoba.. Zaczynałam z wagą 90 kg, a po trzech miesiącach ważyłam równo 54 kg!. Schudłam bez niczego 2 kg, a to dlatego, że moje życie zawsze było przepełnione masą cukru.. Aktualne zdjęcie - 50kg (cm ciągle lecą) Zaczynałam z wagą 75 kg.. Zniknęły obrzęki i poprawiła mi się cera!. Jestem trochę jak taka trenerka personalna, aczkolwiek nie mam w tym kierunku wykształcenia..

Zaczęłam wierzyć, że znów mogę być piękna bez żadnych diet czy ćwiczeń!

Tak jak przez święta nie przytyłam ani pół kg, tak teraz straciłam już 2.W sumie już poczyniłam ku temu jakiś krok.. ;) Bez drastycznych zmian, bez przesadzania jak w większości diet.. Całe szczęście trafiłam na Mariusza.. Herbatki nic nie dały, a na siłowni nie potrafiłam się odnaleźć.. Dane o dietach.. Przecież nie wejdę w suknię ślubną!. Niewątpliwie jednak zostaję na stałe przy specyfiku, który opisywałam wcześniej Nopalinia Max w połączeniu z moim trybem życia daje fantastyczne rezultaty!. Miałam .. Więc nadal jadłam wszystko, co chciałam!. :) szczęśliwie złożyło się, że trafiłam na .Blog o tym jak schudłam w 2 lata 44 kg.. A Ketomorin spadł mi z nieba!. Nie piję sztucznych soków, coli, pepsi, jakiś gazowanych pierdół, tylko samą, czystą wodę i herbatę bez cukru - za to ze stevią.. Jadłam wszystko, na co miałam ochotę i przestałam się głodzić.. Schudłam 5,2 kg w 3 miesiące, oraz wiele centymetrów w obwodach: w biuście - 6 cm; pod biustem: - 5 cm; w tali: - 6 cm; w pasie na wysokości pępka: - 7 cm; na wysokości kości biodrowych: - 5 cm; w biodrach najszerszym miejscu: - 6 cm; w udzie najszerszym miejscu .Jak schudnąć bez efektu jojo.. Moja rada: jeśli nie możesz zrobić do końca ćwiczenia lub aż tyle powtórzeń - zrób tyle ile możesz, ..

:) kto nie przeszukiwał Internetów w poszukiwaniu efektów jej ćwiczeń ?

Jeśli Ty też pragniesz idealnej sylwetki i zastanawiasz się, czy Moring Slim zadziała również na Ciebie, to zaraz coś Ci zdradzę.Przez te 4 miesiące bez podsumowań nie przerwałam ćwiczeń, mieszałam wiele płyt i starałam się, żeby robić choć 3 treningi w tygodniu.. 6 - kolacja ( niestety muszę ją zjeść, ale i jej porcje zdecydowanie się .efekty ćwiczeń - Mel B efekty ćwiczeń - Natalia Gacka Mimo wszystko uważam, że każdy powinien znaleźć odpowiednią dla siebie formę aktywności fizycznej.. I to bez efektu jojo!Już po dwóch tygodniach efekty były szokujące - schudłam 6 kg!. Dla mnie jednak zrzucenie tego to bardzo ważna sprawa.. Moje biodra i brzuch zrobiły się zauważalnie mniejsze - i nawet humor mi się poprawił!. Dawno się nie ważyłam.. W taką pogodę jaką mamy i będziemy mieć przez najbliższe pół roku, jest to najlepsze rozwiązanie dla osób .Wiem, bo schudłam aż 36 kg bez żadnej diety i morderczych ćwiczeń.. Jednak przeszłam w swoim życiu już każdą dietę,ćwiczenia i wagę, od 90kg do 52kg ;) Opowiem Wam teraz trochę o maszynkach działających cuda :D.Ś: płatki owsiane + kawa bez mleka i cukru O: 2 marchewki K: nic Czw Ś: jabłko pokrojene w kosteczki polane sokiem marchwiowym albo jogurtem naturalnym.. Kupiłam pierwsze lepsze herbatki odchudzające i zapisałam się na siłownię.. Nie oszukuję się, czeka mnie ciężka praca.. Ich małe rozmiary i często możliwość złożenia, sprawiają, że chętnie na nich ćwiczymy w naszych pokojach bez konieczności wychodzenia z domu.. Dane około różne: waga - 88,10 kg na dzień 01.01.2014.. Odchudzałam się dwa lata, pierwszy rok bardzo nieudolnie, przez co waga albo wzrastała, albo stała w miejscu.Co do diety, nic się u mnie nie zmienia..


wave

Komentarze

Brak komentarzy.
Regulamin | Kontakt