Jak schudnąć mam 13 lat

Pobierz

Nie jestem za bardzo aktywny fizycznie czasami chodzę na basen a na w-f staram się jak mogę ale to na nic.. Proszę pomóżcie To pytanie ma już najlepszą odpowiedź, jeśli znasz lepszą możesz ją dodaćMam 13 lat , 161 cm i .. waże 60 kg !. Mam 13 lat jestem chłopakiem ważę 73kg i mam 169cm wzrostu.. Mam 13 lat, mam 175 wzrostu i ważę 98 kg.. Chciałabym schudnąć przez 9 miesięcy do mniej niż 50 kg.. Chciałabym dowiedzieć się co mam jeść i jakie wykonywać ćwiczenia, aby schudnąć.Mam 13 lat - jak mogę szybko i skutecznie schudnąć?. Nie piszcie mi, że mam iść na basen, biegać itp, bo nie mam gdzie biegać, na basen będę chyba chodziła w ferie.. Teraz może zacznę robić brzuszki.. Więc tak: 1.rano: jedz kanapkę z warzywami jakiś owoc albo nie jedz nic 2.obiad:jedz jakąś zupę albo nie smażone mięso 3.kolacja:jedz sałatkę z samych warzyw.Mam 13 lat i przy wzroście ok. 158-160 cm ważę 65 kg.. Potrafię całe dni nie jeść a dopiero na wieczór.Jak schudnąć dla dziewczyn w wieku 13 lat Jako młoda i nadwaga może być walka fizyczna, psychiczna i emocjonalna.. - odpowiada Redakcja abcZdrowie Ile kilogramów powinnam schudnąć?. Skocz do strony ; Pokaż wyniki od 1 do 10 z 11 Wątek: Mam 13 lat,musze schudnac!. Nie jestem za bardzo aktywny fizycznie czasami chodzę na basen a na w-f staram się jak mogę ale to na nic.. byle szybko.. To pytanie ma już najlepszą odpowiedź, jeśli znasz lepszą możesz ją dodaćJak schudnąć w wieku 13 lat?.

muszę schudnąć 50 kg...

++ pytanie zamknięte ; schudłam 4 kilogramy oraz brzuszek zniknął!Mam 12 lat, w lutym skończę 13.. 14-latka nie powinna w nadmiarze pić słodkich napojów typu coca-cola oraz ograniczyć soki owocowe - lepiej zjeść owoc.. Mam cm wzrostua ważę 69 kg, to jest straszne!Jak mam schudnąć w wieku 13 lat.. Z tego wpisu dowiesz się jak schudnąć 5 kg.Stosując te same rady możesz schudnąć nawet spokojne 10 kg (sprawdzone!. Za miesiąc wyjeżdżam na wakacje i chciałabym być szczuplejsze .. Wydaje mi się, że mam nadwagę.. Mam grube nogi i pupę, a szczupłe ręce i tułów.. Chciałabym schudnąć, ponieważ bardzo się wstydzę swojego brzucha.. Jem co najmniej 6 razy dziennie wraz ze słodyczami, owoców i warzyw razem jem 4 razy dziennie, najbardziej smakuje mi pierś z kurczaka.. Jadłospis odchudzający dla 13-latki [Porada eksperta] 2013-12-01 9:15.. Lubię jeździć na rowerze oraz grać w piłkę nożną .. Z góry dziękuje :)Jak szybko schudnąć w wieku 13 lat?. Ostatnio przestaje jeść dużo słodyczy.. Nie wiem co mam robić to mnie dobija!Większe powinno być także spożycie antyoksydantów: witaminy A (np. mleko, jaja, ryby), witaminy E (np. oleje roślinne, orzechy, nasiona), witaminy C (np. natka pietruszki, papryka czerwona) oraz karotenów (np. marchew, szpinak, dynia)..

Chciałabym schudnąć do 40 kg.

Jaką dietę powinnam zastosować i co powinnam robić, żeby to spalić, ale żeby się dobrze rozwijać?Mam 13 lat - jak efektywnie schudnąć?. Uwierz mi, 5 kg to nie wyczyn, znam osoby, które chudną po 20 kg, dlatego wiedz, że taką wagę jesteś w stanie naprawdę bez żadnego problemu zrzucić Do dzieła.. Mam na imię Ania i mam 13 lat , ważę 57kg a mój wzrost to 160cm.. Uważam ze to baaaardzo dużo jak na mój wiek i co do mojego wzrostu najbardziej mi przeszkadza to na brzuchu bo N.P.. Mam w domu rower stacjonarny, i chciałbym abyscie mi doradzili jakieś ćwiczenia.. Potrafię całe dni nie jeść a dopiero na wieczór.Jak schudnąć 8 kg?. Dziewczyny, które są 13 i nadwaga są w niebezpieczeństwie życia problemów zdrowotnych, jeśli nie wprowadzić pewne zmiany.. Wiesz sama to stosowałam.. Ważyć tak jak moje koleżanki i wyglądać fajnie, bo idę do gimnazjum.. Ćwiczę już miesiąc.Dzień dobry!. Mam około 2 miesiące.. Nie wiem juz jak sobie z tym poradzić, bo mało jem, odstawiłam słodycze, dużo się ruszam.. Potrzebuje jakiejs motywacji .. Najbardziej chce zrzucić tłuszcz z nug i mieć płaski brzuch.. Strona 1 z 2 1 2 Ostatni.. Nie wiem jak mogę schudnąć, pomocy.. Fast-foody sporadycznie.. - odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-TomasikChcę schudnąć; Mam 13 lat,musze schudnac!. By amazonka1 in forum .Zasady zdrowego odchudzania Zasady zdrowego Jak szybko schudnąć dieta dla nastolatków w wieku 13 lat warto mieć w małym pal Ja poszłam do dietetyka i chociaż powiedział, że mam niedowagę to i tak dał mi super odchudzającą dietę..

Chciałbym schudnąć ok. 7-8 kilo.

Chciałabym schudnąć 15 kg w miesiąc i pół.. Cztery razy w tygodniu mam w-f ,codziennie jeżdżę 6 km na rowerze oraz raz na dwa dni przez 3 godziny gram w piłkę .Jak szybko schudnąć w wieku 13 lat?. Nie mogę uprawiać sportów typu bieganie, mam źle zbudowaną przegrodę nosową (za wolno oddycham) i po przebiegnięciu ok. 400 m zdarza mi się omdleć:( Jem bardzo nieregularnie, rano nie zawsze mam czas zjeść śniadanie,.Nur das Beste für die Kleinen.. Zdziwiony pytaniem, jak schudnąć, dziewczyna w wieku 13 lat lub chłopiec musi wiedzieć, jak prawidłowo komponować i jakie pokarmy powinno składać się z codziennego menu dietetycznego: Śniadanie powinno być najbardziej obfitym posiłkiem w ciągu dnia.Dziś powiemy sobie o tym jak schudnąć 5 kg?. Czy ktoś może mi powiedzieć jak mam to zrobić.. Z jedzeniem to proszę o jakąś mądrą dietę, a nie o głodówkę.. - odpowiada Redakcja abcZdrowie Mam 13 lat - co powinnam zrobić aby szybko schudnąć?. Prawie codziennie do szkoły noszę coś słodkiego.. W najbliższym czasie zapisze się na tańce, albo na jakiś areobik , ale .Hej ja mam 13 lat i mogę ci doradzić jak schudnąć.. Chcę schudnąć tylko 5-7 kg.Mam 13 lat, 158 com wzrostu i ważę ok. 50 kg.. Próbowałam ćwiczyć, ale 4 dnia bolał mnie kręgosłup i postanowiłam zrezygnować.. ;(Strona 1 z 2 1 2 Ostatni..

pomóżcie jak schudnąć.

Mój wzrost to ok. 155 cm, a waga 43.. Lubię biegać, ale także jeść słodycze.. Jem dużo słodyczy.. Jak już wspomniałam mam 13 lat .. Bardzo proszę o doradzenie mi w kwestii jedzenia i ćwiczeń.. Mam sporo tłuszczyku na brzuchu i troche na udach , ale nie oto chodzi .. Ale nie wiem jak .. - napisany w Dieta: Witam.. Czytaj więcej o mam 13 lat i chce schudnąć na WP abcZdrowie.Jak schudnąć dla 13-letniego nastolatka: codzienne menu dietetyczne.. + nie wiem dlaczego, ale nie mam zakwasów po żadnym z ćwiczeń.. Mam na imię Angelika = ) mam 12 lat (w lutym 13), ważę 62 kg przy wzroście 158.. Staram się nie jeść słodyczy w ostatnim czasie.Napisano 8 Lipiec 2015.. Antyoksydanty zapobiegają powstawaniu wolnych rodników przyspieszających procesy starzenia.Nie wiem, czy to coś da, ale mam 13 lat.. Jednak 13-latków nadal rośnie, więc ważne jest, że młodeMajka z Warszawy.. Proszę zapomnieć, że istnieją takie przegryzki jak chipsy - chyba, że potrafisz zjeść tylko 10 sztuk.. Martwi mnie moja waga tym bardziej, że koleżanki w klasie są chude.Elo ja mam prośbe.. nie mogę iść normalnie na basen albo nad jeziorko gdzieś popływać ponieważ jak usiądę to robią mi się fałdki to jest bardzo krępujące.Jak schudnąć - mam 9 lat Błagam mam 9 lat, a ważę 46 kg, mam 46cm wzrostu koledzy się, że mnie śmieją i mówią, że to więcej niż nadwaga próbuje wszystkiego, ale zawsze rezygnuję.. Chce schudnąc chociaż te 5 kg .. Źle się czuje i koledzy się ze mnie śmieją.Nie jem dużo słodyczy .. w jaki sposób.. Chce to zrobic dla zdrowia , bo to już przecież prawie nadwaga .. Mam 13 lat jestem chłopakiem ważę 73kg i mam 169cm wzrostu.. Mam 13 lat i chcę schudnąć .. Ostatnio przestaje jeść dużo słodyczy.. Mam 160 wzrostu i ważę niestety jakieś 60 kilo .. Jakie znacie ćwiczenia oprócz A6W?. Skocz do strony ; Podobne wątki..


wave

Komentarze

Brak komentarzy.
Regulamin | Kontakt